stretching
Le stretching est une discipline sportive classée dans la catégorie de sport de bien-être et de remise en forme. Il est recommandé spécialement pour lutter contre le stress. Le procédé consiste à effectuer des mouvements d’étirements lents, en musique, tout en gardant une respiration régulière. Le but est de se relâcher au maximum afin de soulager les tensions au niveau des muscles et des articulations.